Liikunta, Terveys ja hyvinvointi

Askeleet hyvinvointiin

 

Ovatko niskasi kroonisesti jumissa tai ryhtisi päässyt kumaraan?

Kaipaatko lievitystä stressiin ja apuja rentoutumiseen?

Haluaisitko liikkua enemmän?

 

Me Pirkan opistossa haluamme, että jokaisella on mahdollisuus pitää itsestään huolta. Kehon ja mielen terveyttä edistäviä kurssejamme on laaja tarjonta ja toivomme sinun löytävän tunteja, jotka sopivat juuri omaan elämäntilanteeseesi ja arkiaikatauluihisi. Meillä voit kokeilla eri lajeja ja metodeja ja löytää niistä omasi. Jos taas olet harrastanut jo pidempään, meiltä löydät varmasti uutta haastetta!

 

Ensiapukursseilla saat tärkeää tietoa hätätilanteissa toimimisesta ja voit hankkia Suomen Punaisen Ristin ensiaputodistuksen.

 

 

Mikä on sinun juttusi?

Liikunta

• kuntopiirit ja ryhmäliikuntatunnit
• toiminnallinen treeni
• polkujuoksu
• HIIT-treeni
• kuntosaliharjoittelu 
• kehonhuolto 
• pilates  
• jooga (hathajooga, astangajooga, kundaliinijooga, muistijooga)
• Lavis, Zumba ja tanssilliset tunnit
• nuorten höntsy-tunnit
• lastenliikunta ja perheliikunta

Terveys ja hyvinvointi

• meditaatio ja mindfulness
• rentoutumistaidot
• ensiapu
• Mielenterveyden ensiapu® ja Nuoren mielen ensiapu® -koulutukset
• Alexander-tekniikka
• Feldenkrais-tekniikka
• meridiaanirentoutus
• TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercise)
• kiinalainen lääketiede
• tietoisuus- ja läsnäolotaidot

Oletko tulossa kurssille? Katso ohjeet tästä:

Ohjeet liikuntakurssien osallistujille >>

 

 

Tutustu liikuntakurssien opettajiin:

Liikunnanopettajien esittelyt >>