Liikunta

Kansalaisopiston liikuntakursseilla on tarjolla liikunnan iloa ja hyvää oloa kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Ammattitaitoiset opettajat ja monipuolinen tarjonta takaavat sen, että jokainen voi löytää kursseilla kipinän liikkumiseen, olipa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.

 

Erilaiset kehonhuoltotunnit tarjoavat mahdollisuuden kehittää liikkuvuutta, huoltaa lihaksia sekä rauhoittua arjen keskellä. Jos haluaa lisäksi vahvistaa syviä tukilihaksia, suosittelemme kokeilemaan jooga- ja pilateskursseja.

 

Kuntoliikuntakursseilla syke nousee ja lihakset saavat monipuolista haastetta. Askelsarjoja sisältävillä ryhmäliikuntatunneilla sekä tanssillisilla tunneilla pääsee nauttimaan musiikin tahtiin liikkumisesta. Jos lihaskuntoliikkeet kiinnostavat, kannattaa kokeilla monipuolisia kuntopiiri- ja voimaharjoittelukursseja. Aloitteleville liikkujille tai muuten vain hieman rauhallisempaa menoa kaipaaville sopivat puolestaan erilaiset terveysliikuntakurssit.

 

Kurssien joukosta löytyy paljon vaihtoehtoja eri kohderyhmille: senioreille, odottaville äideille, perheille, taaperoille ja lapsille. Liikuntaa voi harrastaa jokaisessa elämänvaiheessa.

 

Muutokset mahdollisia, ilmoitamme muutoksista osallistujille tekstiviestillä.

 

LEMPÄÄLÄ

 

Lempäälän keskusta (pdf), päivitetty 11.12.2019:

 

Kulju (pdf), päivitetty 27.11.2019:

 

Moisio (pdf), päivitetty 11.12.2019:

 

Sääksjärvi (pdf), päivitetty 17.12.2019:

 

Virta-kampus (pdf), päivitetty 27.11.2019:

 

Lempäälän muut alueet (pdf), päivitetty 3.12.2019:

 

VESILAHTI

 

Kirkonkylä (pdf), päivitetty 19.12.2019:

 

Narva (pdf), päivitetty 17.12.2019:

 

Vesilahden muut alueet (pdf), päivitetty 17.12.2019:

 

 

NOKIA

 

Nokian keskusta (pdf), päivitetty 3.12.2019:

 

Nokian koulu/Koskenmäki (pdf), päivitetty 17.12.2019:

 

Opistoasema (pdf), päivitetty 11.12.2019:

 

Nokian muut alueet (pdf), päivitetty 17.12.2019:

PIRKKALA

 

Kurikka (pdf), päivitetty 19.12.2019:

 

Nuoliala (pdf), päivitetty 17.12.2019:

 

Suuppa (pdf), päivitetty 11.12.2019:

 

Pirkkalan muut alueet (pdf), päivitetty 11.12.2019: