Terveys-, itsehoito- ja hyvinvointikursseilla tarjotaan välineitä kokonaisvaltaisen fyysisen ja henkisen terveyden edistämiseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Kursseilla tarjotaan tietoa ja harjoitellaan turvallisia ja helposti omaksuttavia itsehoitomenetelmiä, jotka soveltuvat esim. stressin tai ryhtiongelmien lievittämiseen.
Terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen liittyvät myös Liikunta-osion kurssit sekä Kelpoisuuskoulutusten ensiapukurssit. Henkistä hyvinvointia ja tasapainoa käsitellään puolestaan myös monilla Psykologian ja kasvatuksen kursseilla.
Luento: Maltillinen painonpudotus on haaste ja mahdollisuus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Metsämieli-kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Vapautta niskaan ja hartioihin
Aihepiiri: Kirjallisuus
Työkaluja alaselän itsehoitoon
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ensiapu 1
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Maltillinen painonpudotus on haaste ja mahdollisuus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Energiaa elämään -hyvinvointipäivä senioreille
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kohti tyynempää oloa – meditaation tiiviskurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Mindfulness-hyvinvointipäivä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Perjantain rentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rauhaa ja palautumista läsnäolosta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Stressinhallinnan ja hyvinvoinnin ryhmä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Muistijumppa
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Terve selkä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Paremman unen avaimet
Aihepiiri: Kirjallisuus
Meridiaanirentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Johdatus kehotietoisuuteen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Jalkojen terveys ja hyvinvointi – lymfaterapiasta apua moneen vaivaan
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Maltillinen painonpudotus on haaste ja mahdollisuus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Metsämieli-kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Vapautta niskaan ja hartioihin
Aihepiiri: Kirjallisuus
Työkaluja alaselän itsehoitoon
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ensiapu 1
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Maltillinen painonpudotus on haaste ja mahdollisuus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Energiaa elämään -hyvinvointipäivä senioreille
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kohti tyynempää oloa – meditaation tiiviskurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Mindfulness-hyvinvointipäivä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Perjantain rentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rauhaa ja palautumista läsnäolosta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Stressinhallinnan ja hyvinvoinnin ryhmä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Muistijumppa
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Terve selkä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Paremman unen avaimet
Aihepiiri: Kirjallisuus
Hyvän olon viikonloppu
Aihepiiri: Kirjallisuus
Meridiaanirentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Johdatus kehotietoisuuteen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Jalkojen terveys ja hyvinvointi – lymfaterapiasta apua moneen vaivaan
Aihepiiri: Kirjallisuus
