Terveys-, itsehoito- ja hyvinvointikursseilla tarjotaan välineitä kokonaisvaltaisen fyysisen ja henkisen terveyden edistämiseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Kursseilla tarjotaan tietoa ja harjoitellaan turvallisia ja helposti omaksuttavia itsehoitomenetelmiä, jotka soveltuvat esim. stressin tai ryhtiongelmien lievittämiseen.
Terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen liittyvät myös Liikunta-osion kurssit sekä Kelpoisuuskoulutusten ensiapukurssit. Henkistä hyvinvointia ja tasapainoa käsitellään puolestaan myös monilla Psykologian ja kasvatuksen kursseilla.
Ensiapu 2 -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ensiapu 1 -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rentoutumisella hyvää oloa arkeen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Feldenkrais-viikonloppu: tietoisuutta liikkeen kautta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Jarrutellen hyvinvointia
Aihepiiri: Kirjallisuus
Nuoren mielen ensiapu® -koulutus, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Oivalluksia uupumuksesta, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ilon kautta liikkeelle, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rentoutumisella hyvää oloa arkeen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kohti tyynempää oloa – meditaation tiiviskurssi (lähi-/etäopetus)
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Terve selkä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Paremman unen metsästäjät -työpaja
Aihepiiri: Kirjallisuus
Hyvinvointia kiinalaisesta lääketieteestä -työpaja
Aihepiiri: Kirjallisuus
Mielenterveys elämäntaitona: Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Nuoren mielen ensiapu® -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Metsärentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Tumppaa nyt! Irti tupakasta -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Ravinto ja kolesteroli
Aihepiiri: Kirjallisuus
Hyvän olon viikonloppu
Aihepiiri: Kirjallisuus
Haavoittuva mieli – tunnista ja tue: Mielenterveyden ensiapu® 2 -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Arjen voimavarat ja ajanhallinta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Meridiaanirentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Tutustu meditaatioon
Aihepiiri: Kirjallisuus
Alexander-tekniikalla keveyttä kehoon ja mieleen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Feldenkrais – tietoisuutta liikkeen kautta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kehotietoisuus: kohti kokonaisempaa kokemusta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ensiapu 2 -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ensiapu 1 -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rentoutumisella hyvää oloa arkeen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Feldenkrais-viikonloppu: tietoisuutta liikkeen kautta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Jarrutellen hyvinvointia
Aihepiiri: Kirjallisuus
Nuoren mielen ensiapu® -koulutus, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Oivalluksia uupumuksesta, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Ilon kautta liikkeelle, verkkokurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Rentoutumisella hyvää oloa arkeen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kohti tyynempää oloa – meditaation tiiviskurssi (lähi-/etäopetus)
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Terve selkä
Aihepiiri: Kirjallisuus
Paremman unen metsästäjät -työpaja
Aihepiiri: Kirjallisuus
Hyvinvointia kiinalaisesta lääketieteestä -työpaja
Aihepiiri: Kirjallisuus
Mielenterveys elämäntaitona: Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Nuoren mielen ensiapu® -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Metsärentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Tumppaa nyt! Irti tupakasta -kurssi
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Ravinto ja kolesteroli
Aihepiiri: Kirjallisuus
Hyvän olon viikonloppu
Aihepiiri: Kirjallisuus
Haavoittuva mieli – tunnista ja tue: Mielenterveyden ensiapu® 2 -koulutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Luento: Arjen voimavarat ja ajanhallinta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Meridiaanirentoutus
Aihepiiri: Kirjallisuus
Tutustu meditaatioon
Aihepiiri: Kirjallisuus
Alexander-tekniikalla keveyttä kehoon ja mieleen
Aihepiiri: Kirjallisuus
Feldenkrais – tietoisuutta liikkeen kautta
Aihepiiri: Kirjallisuus
Kehotietoisuus: kohti kokonaisempaa kokemusta
Aihepiiri: Kirjallisuus
